La  charge mentale c'est un "travail de gestion, d'organisation et de planification qui est à la fois intangible, incontournable et constant, et qui a pour objectif la satisfaction des besoins de chacun et la bonne marche de la résidence". En gros, il s'agit d'un travail non rémunéré qui consiste à organiser et supporter les tâches du foyer (faire les courses, la cuisine, le ménage, gérer les rendez-vous et les activités de chacun, penser à organiser le foyer...).

Cette charge est en très grande majorité assumée par les femmes, qui prennent en charge 64 % des tâches domestiques et 71 % des tâches parentales au sein des foyers, 80 % des femmes font la cuisine ou le ménage au moins une heure chaque jour, contre 36 % des hommes, ce qui n'est pas sans conséquence : près de 1,2 millions de femmes sont en temps partiel forcé pour les assurer, ce qui contribue aux inégalités salariales, sans parler des conséquences sur leur mental : burn out, dépression, fatigue chronique...
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Une meilleure répartition des tâches domestiques améliorerait la longévité des couples hétérosexuels, et cela passe par de petites choses : faire la cuisine, les courses ou le ménage, mais aussi par noter ses rendez-vous et ceux des enfants pour y penser, emmener les enfants à leurs activités, penser aux anniversaires et aux cadeaux de Noël de sa famille etc.

Sources

Nicole Brais (Université Laval, Québec)
« La charge mentale, une double peine pour les femmes ». CNRS Le journal
« Le partage des tâches domestiques et familiales ne progresse pas ». Observatoire des inégalités